体内健康と体形美の実現

普通、骨盤ダイエットというと、期待しているのは、下半身のサイズダウンが一番だと思います。しかし骨盤ダイエットとは外見の骨盤サイズを縮めるだけが目的のダイエット法ではありません。骨盤を「歪みの無い正しい位置」に戻し、代謝を正常化して全身がスムーズに老廃物を排出できる身体を作りあげていくことを目的としています。
骨盤ダイエットで大切なのは腰回りのサイズよりも、その人の体にとって骨盤が「歪みの無い正しい位置」にあるかということなのです。運動不足や生活習慣で、骨盤は歪み、正しい位置をキープできなくなるのです。
では骨盤の歪みと位置の正常化はダイエットにどう関係があるのでしょうか？

骨盤が歪み筋肉がその負担で凝りだすと骨盤の関節の動きが制限されます。すると下半身の血流やリンパが正常な働きをしにくくなります。筋肉を調整して歪みを取り下半身の体液の流れを正常化させます。下半身の体液循環が良くなると、全身の血行促進に大きな力添えをしてくれます。そして冷え性が軽減されてくると体温も上がり新陳代謝も活発になって行くでしょう。その結果、むくみの緩和・排便の正常化・肌荒れの解消などが期待できます。
老廃物の排出がうまくいくと体重の軽減もおこるでしょう。ダイエットは代謝を上げる体質作りを考えていかないと、うまくいきません。
当院の骨盤ダイエットは骨盤矯正もするのですが、それだけでは歪みの無い正しい位置を永遠とキープするのは難しいのです。年齢と共に筋肉も衰えますしいつも正しい姿勢で居れるかというとそうでもありません。当院では骨盤の正しい位置をキープするために、自宅でできるストレッチ運動を毎日実践していただきます。一日10分程度の効率の良い運動です。そのストレッチ運動を実践していると、おのずと骨盤周りが引き締まりサイズが下がっていきます。その時には一時的な矯正施術だけによるサイズダウンではなく、サイズを維持できる弾力性のある良い筋肉になっていることでしょう。
その運動の良い影響は腹部にも至り、下腹ぽっこりや便秘解消などの効果も期待できます。
減量だけを目的にしたダイエット法よりも健康志向が強く、身体の内側から綺麗になることに重点を置いていますので骨盤ダイエットは御自分の体質改善の良いきっかけになると考えています。